【仙台市 整体院 不眠症】毎日睡眠時間が短い方は
今日は睡眠時間が毎日短めにしか取れない方にお伝えします。長い期間睡眠時間が一晩2～3時間程度しか取れないといった方が多くおります。一度起きたらその後は眠くもならずに、一日過ごせるといった方々です。 このように睡眠時間が普通に取れない方は、自律神経の交感神経が優位の方が多いようです。睡眠に入ってもすぐ交感神経の働きに戻りやすいため、短時間で起きてしまうといった状態です。ただ、睡眠時間が短いため、睡眠...
今日は睡眠時間が毎日短めにしか取れない方にお伝えします。長い期間睡眠時間が一晩2～3時間程度しか取れないといった方が多くおります。一度起きたらその後は眠くもならずに、一日過ごせるといった方々です。 このように睡眠時間が普通に取れない方は、自律神経の交感神経が優位の方が多いようです。睡眠に入ってもすぐ交感神経の働きに戻りやすいため、短時間で起きてしまうといった状態です。ただ、睡眠時間が短いため、睡眠...
今日は朝起きるのが苦手な方にご提案です。朝起きるのが苦手な方は体質だけが原因ではなく、生活習慣、生活のリズム、自律神経の働きが主に原因と考えられます。 つまり朝起きる時に体のONのスイッチが入りにくくなっており、人によっては職場や学校にも行けなくなっている方もおります。私の整体院ではこのような方も含めて、いかに快適で寝起きがいい朝を迎えられるかをモットーに、最適な改善方法を提案させていただいており...
今日は不眠症、朝起きれない方へのご提案です。不眠症になっている方は、寝つきが悪かったり、寝ている間も何度も目を覚ましてしまったり、朝起きるのが辛かったり、職場で仕事をしている時はいつも睡魔が襲ってきたりと、そんな毎日を過ごしていらっしゃる方が多いと思いますが、その改善策をご提案します。まず、体の自律神経の働きを正常に戻していく事が必要です。自律神経の交感神経（自律神経の体のアクセル）と副交感神経（...