今日は睡眠時間が毎日短めにしか取れない方にお伝えします。長い期間睡眠時間が一晩2～3時間程度しか取れないといった方が多くおります。一度起きたらその後は眠くもならずに、一日過ごせるといった方々です。
このように睡眠時間が普通に取れない方は、自律神経の交感神経が優位の方が多いようです。睡眠に入ってもすぐ交感神経の働きに戻りやすいため、短時間で起きてしまうといった状態です。ただ、睡眠時間が短いため、睡眠中に必要な体や脳の処理（代謝、情報整理）の時間が少ないため、「日常原因が分からないが体に不調を感じている」といったご相談が睡眠時間が短い方から頂くケースがよくあります。
眠くはならないが体の調子が悪いといった具合です。そういう事から、こういった体の不調を感じている方は、自律神経の副交感神経の働きをよくする事によって、体の不調が改善されていきます。同じような状況で体調がすぐれない方は研整カイロプラクティックまでご相談ください。